Handynacken wird globale Erkrankung

<p class="article-intro">Das Smartphone ist immer dabei: ob in der Hosen- oder Handtasche oder zwischen Schulter und Ohr eingeklemmt. Letzteres kann das Wohlgefühl des Benutzers relativ rasch beeinflussen, denn nach einiger Zeit kann nicht nur das Ohr warm werden, sondern auch der Nacken zunehmend schmerzen. </p> <hr /> <p class="article-content"><p>W&auml;hrend das gl&uuml;hende Ohr nicht unmittelbar eine Sorge f&uuml;r Wirbels&auml;ulenspezialisten darstellt, tut dies ein anderer Aspekt der exzessiven Smartphonebenutzung sehr wohl: Handynacken! <br />Handynacken bedeutet eine schmerzhafte Beeintr&auml;chtigung durch die &uuml;berm&auml;&szlig;ige Belastung der Halswirbels&auml;ule, die durch eine exzessive Smartphonenutzung verursacht wird und die sich insbesondere dadurch ergibt, dass man st&auml;ndig auf ein mobiles Ger&auml;t nach unten blickt. Die physikalische Ursache f&uuml;r diesen Effekt ist rasch erkl&auml;rt: Der menschliche Kopf wiegt ca. 5kg. Sobald man den Kopf nach vorne beugt &ndash; zumeist in einem Winkel von bis zu 60 Grad &ndash;, um auf den Bildschirm eines mobilen Ger&auml;tes nach unten zu blicken, wirkt eine um das bis zu F&uuml;nffache erh&ouml;hte Zugkraft auf die Nackenmuskulatur, was wiederum dem f&uuml;nffachen Eigengewicht des Kopfes oder ca. 25kg entspricht. Die menschliche Schulter- und Nackenmuskulatur wird durch diese unkomfortable Haltung des Kopfes &uuml;berm&auml;&szlig;ig stark beansprucht. Dies kann mit der Zeit zu chronischen Nackenschmerzen, steifem Nacken und Kopfschmerzen f&uuml;hren. <br />Darum r&auml;t Prof. Margareta Nordin, Pr&auml;sidentin von EUROSPINE, sich regelm&auml;&szlig;ige Pausen von mobilen Ger&auml;ten zu g&ouml;nnen, um den Kopf zu entlasten und die Nackenmuskulatur bewusst dadurch zu entspannen, dass man den Nacken streckt und leicht nach hinten beugt. Prof. Thomas Blattert, Orthop&auml;de aus Schwarzach, Deutschland, f&uuml;gt hinzu: &bdquo;Die Symptome von Handynacken sollten genau beobachtet und nicht untersch&auml;tzt werden, da die betreffenden Erkrankungen stark zunehmen und insbesondere die j&uuml;ngere &ndash; und eigentlich ges&uuml;ndere &ndash; Generation vermehrt davon betroffen ist.&ldquo; Daher r&auml;t EUROSPINE auch zu regelm&auml;&szlig;igen &Uuml;bungen, um die Nackenmuskulatur zu st&auml;rken und dadurch die Nacken- und R&uuml;ckenmuskeln zu unterst&uuml;tzen bzw. folglich auch zu entspannen.</p></p> <p class="article-quelle">Quelle: OTS </p>